III.2 Vorteile: Gesundheitsförderung
Aus "In Handschuhsheim zu Fuß unterwegs":In der heutigen Zeit leidet die Mehrheit der Bevölkerung an Bewegungsmangel oder Übergewicht. Eine gute Alternative zu teuren Fitness-Studios ist die tägliche und damit regelmäßige Bewegung beim gehen oder Fahrrad fahren. Die erste Studie, die körperliche Untätigkeit mit einem erhöhten Risiko von koronaren Herzkrankheiten in Zusammenhang brachte, stammt aus dem Jahr 1953 . Seit damals haben unzählige andere Studien ähnliche Ergebnisse erbracht, die in folgender Tabelle zusammengefaßt sind:
Für den Einzelnen hat zu wenig körperliche Aktivität einen ähnlich hohen Einfluß auf die Gesundheit wie Rauchen oder hohe Cholesterinwerte. In Deutschland hat mehr als die Hälfte der Bevölkerung (58%) zu wenig Bewegung (weniger als 30 Minuten pro Tag). Die dadurch verursachten Kosten für das öffentliche Gesundheitswesen liegen in der gleichen Größenordnung wie die Krankheitskosten durch Rauchen und ungefähr dreimal so hoch wie die durch Übergewicht und zu fettreiche Ernährung verursachten Krankheitskosten.
- Verringert das Risiko vorzeitiger Todesfälle an Herzinfarkt
- Verringert das Risiko von Durchblutungsstörungen im Gehirn
- Verringert die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Diabetes
- Verringert die Gefahr der Entstehung von Bluthochdruck
- Hilft Patienten, die bereits hohen Blutdruck haben
- Verringert das Risiko von Dickdarmkrebs
- Verringert Depressionen und Angstgefühle
- Hilft bei der Kontrolle des Körpergewichts
- Hilft beim Aufbau und der Erhaltung gesunder Knochen, Muskeln und Gelenke und beugt Osteoporose vor
- Hilft älteren Menschen, fit zu bleiben und verringert die Anfälligkeit gegen Stürze
- Fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden
Für den Einzelnen hat zu wenig körperliche Aktivität einen ähnlich hohen Einfluß auf die Gesundheit wie Rauchen oder hohe Cholesterinwerte. In Deutschland hat mehr als die Hälfte der Bevölkerung (58%) zu wenig Bewegung (weniger als 30 Minuten pro Tag). Die dadurch verursachten Kosten für das öffentliche Gesundheitswesen liegen in der gleichen Größenordnung wie die Krankheitskosten durch Rauchen und ungefähr dreimal so hoch wie die durch Übergewicht und zu fettreiche Ernährung verursachten Krankheitskosten.
freigehen - 6. Sep, 10:19
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